calories fraises - 100g ?

calories fraises

Calories dans les fraises
La fraise est le meilleur ingrédient pour faire de délicieux desserts:

crème, gâteau ou une crème glacée aux fraises,calories fraises etc. Il va aussi bien avec les salades. C'est un fruit riche en eau (90%), faible en  relativement faible en hydrates de carbone. Fourni 33 kcal par 100 g à 1 g de protéines, 7 g de glucides, 0,2 g de matières grasses, et 2 grammes de fibres alimentaires.

La fraise est différent des autres en raison de sa haute teneur en vitamine C avec une moyenne de 77 mg par 100 g. En fait,calories fraises 50g suffisants pour couvrir l'apport quotidien recommandé en vitamine C.

En dehors de cela, la coupe est également riche en minéraux: Fraise 100g contient généralement de 2 mg de potassium , calories fraises 20 mg de calcium, 0,4 g de fer et de bore, du fluor et du sélénium.

Les avantages de la fraise!
Surtout, des études ont montré calories fraises qu'une consommation élevée de fruits et légumes réduit le risque de maladies cardiovasculaires , de certains cancers et d'autres maladies chroniques.
Fraise est particulièrement calories fraises appréciée pour son goût mais aussi pour ses avantages de l'énergie grâce à sa teneur en vitamine C.

Il est également une excellente source calories fraises d'antioxydants. Comprennent généralement des flavonoïdes, qui ont un effet protecteur  contre le cancer et les maladies cardiovasculaires, qui inhibent la croissance des cellules cancéreuses humaines, du côlon, de la prostate et de la cavité buccale.

En outre, la consommation d'un jus de fraises peut calories fraises aussi réduire l'oxydation du mauvais cholestérol LDL et de triglycérides chez les personnes obèses. Enfin, les résultats des expériences in vitre fraises extraits ont  des propriétés anti-inflammatoires.

Choisissez les fraises!
Pour être ferme et gorgées de saveur de fraise, doit être calories fraises ramassé directement dans votre jardin ou sur le producteur. Le manque de choix , ils vont acheter dans les épiceries ou les supermarchés.

Avant de manger, se laver soigneusement à ce que le jet d'eau n'est pas trop fort. Après le lavage, vous pourrez déguster les fraises rapidement! Si vous décidez de garder vos fraises, assurez-vous qu'ils sont bien lavés, puis placez-les sur une plaque dans le réfrigérateur.